導語：腎陰虛是腎虛的一種， 對於這種腎虛疾病平時的治療治癒後如果不好好保養的話， 很容易再次復發。 所以對於腎陰虛的自我調理就顯得非常重要了， 患者朋友們作為行外人對於這方面不是那麼的瞭解， 所以在這裡為患者朋友們介紹一下日常生活中腎陰虛的自我調理方法?
日常生活中腎陰虛的自我調理方法：
1、飲食調理原則
陰精是化生元氣的基本物質。 精盈則生命力強， 不但能適應四時氣候的變化， 抗禦外邢的侵襲， 而且還能延遲衰老、精虧不能制陽， 陽熱相對偏亢， 則適應能力減弱，
2、飲食宜忌
宜清淡， 遠肥膩厚味及燥烈之品。 常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚類等甘寒性涼之品以滋補機體陰氣， 對於蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之品則應少食。 應遵循“秋冬養陰”的原則， 於秋冬季進補營養粥糜， 如沙參粥、百合粥、山藥粥等， 還可於冬天適當服食溫熱之品， 如牛肉、羊肉、狗肉等， 取陽生陰長之義。
3、控制情緒
提醒腎陰虛患者不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，
溫馨提示：上述就是專家為大家介紹的腎陰虛的自我調理方法， 希望患者朋友們能夠把這三點重視起來， 在平時的生活中用到、做到。 只有這樣的治養結合才有可能把腎陰虛疾病徹底趕走。
