接連三天做這件事竟活活累死

我們周圍有很多這樣的人存在：做事穩重， 堅持不懈是他們的名片， 尤其是在“高壓”下， 高強度、高負荷、高壓力的工作環境卻讓這些人如魚得水， 仿佛生活只有這樣才擁有了樂趣， 我們稱之為“工作狂”!久而久之， 這樣的生活狀態是可怕的， 而且事實也證明了他們的確為自己的任性付出了代價。

且不說這樣的生活方式能獲得多大的人生價值， 首先就對身體造成了很多無形的傷害!那麼， 我們今天就來說一說如果長期堅持做哪些事情， 身體容易發出“警報”， 甚至還會減壽也不是不可能的。

熬夜

這是很多人都會第一時間猜到的事情。

如今也是夜生活越來越豐富多彩的時代， 不僅僅是年輕一族， 甚至很多中年人都已經被逐漸滲透， 在不知不覺的陶醉中， 人體的身體品質也在逐漸的被消耗， 甚至透支。 那麼問題來了， 熬夜的傷害到底有多大?先來看一些資料：在一項關於“別拿生命來熬夜”的話題當中， 有3萬多人表示自己經常因為複習和加班熬夜， 還有1萬多人說自己天生就是個熬夜族， 早了睡不著。

而另一項數據也恰恰與前者遙相呼應!超五成網友表示經常或一直在零點後入睡， 接近19% 的人更長期維持在淩晨一點之後睡覺。 而這樣做的後果便是平時熬夜缺覺， 到了週末或節假日就猛補， 一睡就是一天， 導致飲食的不規律，

有給身體造成“二次”傷害。

這些真實的資料都反映了熬夜已經成了一種常態化， 勢必身體的受傷也在所難免!

首先是整個人的精神狀態便不會很好， 晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。 熬夜傷神也傷身， 長期熬夜導致的是皮膚暗黃粗糙、免疫功能的逐步下降;

其次， 熬夜的生活都是比較任性的， 要麼就是久坐不動， 要麼就是停不下來， 處於緊張狀態， 得不到放鬆， 造成血管收縮異常， 血壓比正常人高， 容易誘發高血壓或者加重病情， 現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化， 常熬夜或是誘因之一。

最後， 熬夜會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂，

導致細胞突變， 提高患癌的風險。 而不規律的睡眠及壓力， 會影響內分泌代謝。