對於男性朋友來說， 想要補腎壯陽的話， 在平時就要找准可補腎壯陽的食物。 在不同的食物類型中， 其補腎壯陽的食物也是不同的， 那麼， 男人吃什麼蔬菜最能補腎壯陽呢?
一、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組， 每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。 結果發現， 吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”， 可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手， 每年全球有68萬人不幸患上， 有22萬人因此而死。 這個首次以人體試驗的研究報告， 近日在《公共科學圖書館期刊》發表。
二、番茄
“值得一提的是， 番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。 ”專家介紹說， 其中不僅含有豐富的維生素C， 所含的番茄紅素還有“疏通”腺體， 預防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外， 男性還應該學習“大力水手”， 多吃些菠菜。 菠菜含有的微量元素鎂， 能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量， 達到增加男性肌肉力量的效果。 當然， 對於男性來說， 菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成， 提高血液攜氧量， 加快血液迴圈， 從根本上能夠提高男|性|性|生活品質。
