現在輻射無處不在， 而輻射的危害小編也不用多說， 大家都知道。 預防輻射除了可以用一些護膚品之外， 還可以多吃一些具有預防輻射功效的食物。 一些可以提高免疫力的食物， 如高蛋白食物、富含胡蘿蔔素的食物， 都可以食用。 動物肉皮、骨髓也有一定抗輻射作用。
對抗輻射最好的物質就是多糖， 特別是食用菌多糖， 日常飲食中可以適當食用木耳、銀耳、香菇、杏鮑菇等。 食用菌多糖可有效吸附有害放射物， 促進毒物排泄。 炒食、燉食均可。 此外， 還可食用海參， 它富含多糖和膠原蛋白， 是很好的抗輻射食品。
我們還可以食用提高免疫力的食物， 如高蛋白食物、富含胡蘿蔔素的食物， 特別要多吃紅色、黃綠色果蔬。 菠菜、白菜等綠葉菜大多都可以食用。 動物肉皮、骨髓也有一定抗輻射作用。 還可以吃什麼？
1、黑芝麻
黑芝麻益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能， 有效保護人體健康。
2、紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用， 與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素， 能提高人體對抗輻射的能力。
3、綠茶
綠茶中的茶多酚， 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果， 還可以抗輻射。 每天喝綠茶對身體非常有益。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善造血功能， 升高血小板和白細胞等。
4、番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，
5、藻類食品
藻含有豐富的植物蛋白， 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質， 可促進骨髓細胞的造血功能， 增強骨髓細胞的增殖活力， 促進血清蛋白的生物合成， 從而提高人體的免疫力。 因此， 多吃海帶、螺旋藻之類等， 具有明顯的抗輻射作用。
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