口臭真要命， 是阻礙我們與人交流的重要因素。 當然也是折磨自己的小毛病， 口臭怎麼辦？嚼點口香糖， 那是治標不治本。 要徹底遠離口臭， 要做好四項日常護理。 查出病因， 清潔口腔， 選擇合適的食療方進行治療， 還你口氣清新。
口臭怎麼辦呢？做好四項日常護理
l、查出病因， 對症治療：俗話說， 因之已明， 治則有方。 口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病， 同時可請內科醫生做一次全面體檢， 重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。 一旦查出口臭病因， 積極配合醫生進行標本兼治，
2、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口， 保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。 有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣， 正確掌握刷牙方法， 及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢， 控制口腔細菌的生長繁殖， 口臭也將自然消除。
3、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科， 普遍開設潔牙門診， 採用超聲波潔治法洗牙潔齒， 已成為人們健康生活的一種新時尚， 並逐漸被許多都市人所接受。 口臭者通過潔牙， 消除牙菌斑、軟垢、牙石， 對改善口臭和預防牙周病都有益處。 一般可根據自身條件， 每隔半年左右潔牙一次為宜。
4、中藥食療除口臭：祖國醫學認為， 凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，
那麼口臭怎麼預防呢？
1、為促進唾液分泌， 可咀嚼青橄攬、話梅等水果， 還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。 飲食宜清淡， 減少辛辣、蒜等有刺激性的食物， 吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
2、堅持每天清晨在陽臺或公園做深呼吸鍛煉， 每次15~30分鐘。
3、如為全身性疾病引起的口臭， 應積極治療。 如出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常為疾病嚴重的預示， 必須予以重視。
4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭， 飯後咀嚼1~2枚即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 有利於消除口臭。
大便不好， 極其容易導致口臭。 在飲食上我們一定要清淡飲食，
