時至今日， 刷牙已成為人們每天必做的一個功課， 但雖然無人不刷牙， 但卻不是每個人都牙齒潔白、口氣清新， 這其中的差別， 究竟是在哪裡呢？身為女人的我們， 自然是希望能在見面的一瞬間就能給別人一個最燦爛的笑容的， 牙齒有問題？怎麼行！今天， 小編就來跟大家討論下， 怎樣可以把牙齒刷得閃亮過人。
如今， 人們大多習慣早上刷牙， 因為我們外出活動的時間多為白天， 而早上刷牙這能更好地保證我們牙齒潔白、口氣清新。 但事實上， 晚上刷牙卻更能保持我們的口腔的清潔， 也更有利於我們的健康。
古語有雲“晨漱不如夜漱”， 早在幾百年前， 我們的祖先就對這個問題有了精闢的闡述。 金代的《丹金書》是這樣說的：“凡一日飲食之毒， 積於齒縫， 當於夜晚刷洗， 則垢汙盡去， 齒自不垢。 故雲晨漱不如夜漱。 此善於養齒者。 今觀智者每于飯後必漱， 則齒至老堅白不壞， 斯有養之功可見矣。 ”
這段話就是用現在的話來說， 就是我們一天飲食的殘渣都積蓄在牙齒縫中， 如果晚上刷牙， 就能把這些污垢清除掉， 牙齒也就乾淨了， 所以晚上刷牙比早上好。
而根據相關研究， 我們的口腔由於在夜間咀嚼與語言等活動停止， 唾液分泌也大大減少， 口腔的自潔功能也隨之大大減弱， 細菌的繁殖會更加嚴重。 而由於蛀牙是因為細菌繁殖產酸、口腔不潔、抗蛀力下降所造成的。
當然， 如果我們早上和晚上都刷牙， 對我們也就只有好處沒有壞處了。 早上刷牙會令我們牙齒更加潔白光亮、口氣清新， 待人接物時也能更加自信。 而單單晚上刷牙也是不能完全將我們的牙齒清潔乾淨的， 如果能在早上再刷一次， 就能起到更好的清潔效果了。
另外， 雖然大多數情況下無所謂什麼時候刷牙， 但如果我們吃飯要吃酸性的東西——比如橙汁、優酪乳或者甜點， 那我們最好還是吃完飯再過一段時間後才去刷牙。
如果我們平時能按正常方法刷牙就可以保持口腔和牙齦健康， 我們的牙齒是不需要額外的處理的。 而如果牙齦已經出現了問題， 則需要口腔醫生進行治療。 因而， 只要我們保持對我們牙齒的關注， 將牙齒保持在健康的水準上， 我們的牙齒就能自然而然地散發出潔淨的光彩啦。
