6種食物助你去除黑眼圈

熬夜加班， 通宵看小說， 一不小心， 黑眼圈悄悄爬上臉， 怎麼辦呢？下決心再也不熬夜， 猛塗護膚品， 煩人的黑眼圈依然還在臉上……怎麼辦？今天小編就給大家推薦6款有助於去黑眼圈的食品， 在早睡早起之餘不妨也多吃一點哦~

雞蛋

大家經常可以吃到的雞蛋。 雞蛋中含有豐富的優質蛋白質， 蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分， 還能促進肌膚細胞的再生， 對於去黑眼圈十分有幫助。

胡蘿蔔

除了維生素E之外， 維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效， 它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能， 也能改善黑眼圈。

奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞， 是一致公認最有效的抗自由基成分。

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗，

又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素（維生素食品）E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

豬肝

含有豐富的鐵元素， 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血， 供血不足所致。 所以做好補血， 就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

蘋果

蘋果在所有水果中， 可以說是維生素含量最多的水果。 而且， 蘋果還富含了可溶性膳食纖維， 有助於排除我們身體內的毒素， 具有養顏效果。 除此之外， 蘋果還可以清理腸道內污垢。

不妨試試蘋果燉魚， 魚類富含了不飽和脂肪酸， 可以讓我們的大腦變得更加靈活， 還可以有效去除黑眼圈。

做法是把蘋果削皮， 去核，

切成小塊， 加入100克草魚和一些紅棗生薑， 放入鍋中小火煎到焦黃， 最後加入紹酒和水， 燉煮半個小時左右就可以。 蘋果燉魚可以幫助我們調節腎虧體虛、睡眠不足而導致的黑眼圈， 效果十分顯著。