進入春天， 健康養生需要提防春燥。 春季風乾物燥， 最容易發生燥邪疾患。 春燥輕則導致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯， 重則形成溫病， 甚至侵害內臟。 小編教路， 多喝三種水可以有效緩解春燥。
1、茉莉花茶
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用， 可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。 茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效， 又由於加工過程為烘制而成為溫性茶， 而具有多種醫藥保鍵功效， 能提神醒腦， 解春困。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有多種人體必需的營養素， 易被人體吸收， 有清熱、潤燥的功效，
3、仔雞湯
春季氣溫變化大， 人體免疫力降低， 容易患感冒。 春季進補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯， 蛋白質含量高， 且易消化， 容易被人體吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。 雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生， 有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感， 以及咳嗽的次數。
仔雞湯的做法和材料豐富多樣， 除了基本原材料雞肉塊以外， 還可根據個人口味和養生需要加入椰子、鮑魚、蓮子等材料共同烹調， 美味又健康。
