打呼嚕的偏方

我們很多人會認為打呼嚕證明睡眠品質好， 其實這並沒有任何科學根據， 打呼嚕是種令人討厭的睡眠現象。 它會害人， 同居者往往因一聲響過一聲的呼嚕聲難以入眠;但是打呼嚕不是一種疾病， 很難找到醫治的辦法， 所以找到制止打呼嚕的偏方至關重要， 以下就是幾個能有效制止打呼嚕的妙招。

1.花椒

花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。

2.漱口液

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油，

3.鄂托法

找口腔醫生造一個鄂托， 每天晚上戴在口腔裡， 可以托住下垂的軟齶， 抵住舌頭使之不致壓縮， 達到預防打鼾的作用。

打呼嚕雖然不是一種疾病， 但對我們的身體仍然沒有什麼好處， 對於打鼾的現象要有一個正確的認識， 不要認為是輕度打呼嚕就開始怠慢， 其無論是哪一種打呼嚕， 都對於人體有百害而無一利， 正確的意識， 積極的預防， 專業的治療才是最佳的選擇。