你知道喝哪些粥有治病功效嗎?不同的藥粥都有哪些食療作用呢?今天小編給你推薦15款養生藥粥。 讓你在生活中通過飲食得到更多的健康!
1、胡桃粥:
取胡桃仁搗碎同粳米同煮, 有補腎、益肺、潤腸的功用。 胡桃肉20克、米100克。 核桃肉洗淨, 放入鍋中, 同米煮粥, 大火煮沸, 轉用文火熬煮至熟即成。 常食核桃粥, 不僅能補腎, 還可以預防陽萎、遺精, 有延衰抗老作用。
2、栗子粥:
栗子肉與粳米共煮, 有補腎強筋、健脾養胃之功用。 栗子50克、米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用, 尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
3、百合杏仁粥:
鮮百合、杏仁與粳米同煮, 加白糖適量溫服, 能潤肺止咳, 清心安神, 用於病後虛熱, 乾咳勞咳。
4、山芋粥:
山芋與粳米同煮, 常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
5、梨子粥:
梨子2只, 洗淨後帶核切碎加粳米100克, 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用, 可作為秋令常食的保健食品。
6、芝麻粥:
搗碎芝麻與大米同煮, 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。 芝麻50克、米100克。 先將芝麻炒熟, 最好研成細末, 待米煮熟後, 拌入芝麻同食。 秋季常食, 可益壽延年, 還可潤肺, 是秋季保健粥的佼佼者。 對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
7、牛肉粥:
切碎牛肉與粥同煮, 可補脾胃、強筋骨。
8、菊花粥:
菊花60克、米100克。 先將菊花煎湯, 再同米煮成粥。
9、烏雞肉粥:
烏雞同粳米同煮, 加調味, 用於高血壓、貧血、營養不良等。
10、木耳粥:
取木耳、粳米加冰糖同煮, 潤肺生津, 滋陰養胃, 補腦強心。
11、枸杞粥:
枸杞同粳米共煮, 有補腎益血、養陰益目功用。
12、蓮米粥:
將蓮米發漲後, 在水中用刷子將表皮擦去, 抽出蓮心放清水煮爛, 再與粳米同煮食用, 具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功, 適用於脾虛食少, 腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。
13、胡蘿蔔粥:
取新鮮胡蘿蔔切碎, 同粳米共煮, 能健胃、補脾, 助消化。 將胡蘿蔔用素油煸炒, 加100克米和水煮粥。 因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,
14、紅棗糯米粥:
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮, 放入適量白糖, 有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效, 適用於病後體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
15、赤小豆粥:
赤小豆50克、米100克、白糖少許。 赤小豆和米同放鍋中, 大火煮開, 改用文火熬煮, 食用時, 放入白糖即可。 有清熱利尿、止渴之功效。