腎小球腎炎簡稱腎炎, 那麼腎小球腎炎能運動嗎, 毫無疑問這是當然可以的, 腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力, 減少感染, 還可改善腎臟的血液迴圈, 促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出, 對康復大有裨益。 所以加強身體鍛煉才是抵抗疾病的好方法, 下面介紹腎小球腎炎患者應如何運動。
正確地選擇運動項目是非常重要的。 緩解期的運動應在醫師的指導下進行, 以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主, 對於長跑、球類運動大運動量應該避免。
1.游泳
有游泳基礎的病人, 可以參加游泳鍛煉。 游泳時速度按要慢, 呼吸自如。 每天1次, 每次20-30分鐘。
2.散步或慢跑
慢跑前要做適當的準備活動, 或從不行過度到慢跑。 慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。
3.健身操
持輕物做健身操, 每次做1-2套, 每天做2-3次。 也可做拉力器練習, 根據自己的體力, 由少到多, 逐漸增加重量和次數。
4.太極拳
適合體質較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。 每次可鍛煉20-30分鐘, 每天1-2次。 為增加運動量, 在練拳時可將重心往下沉一些, 動作幅度大一些。
要注意:腎小球腎炎患者運動不宜在飽食後進行, 至少在飯後2小時再進行。 在室外進行較好, 空氣清新, 有助新陳代謝, 但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等,