現如今人體健康出現了很多的隱患， 這與飲食不當有很大的關係， 如脾胃虛弱就是很常見的一種現象， 那麼哪些食物補脾胃呢?若是脾胃功能出現了異常， 除了會有一些不適的症狀表現之外， 還會妨礙人們的正常生活， 此時就需要從飲食入手， 改善飲食習慣， 多吃一些調養脾胃的食物。
糯米
性溫， 味甘， 有補脾益氣的作用， 脾虛者宜用之煮粥服食。 唐·孫思邈說：“糯米， 脾病宜食， 益氣止泄。 ”所謂脾病， 乃指脾虛為病之義。 《本經逢原》說得好：“糯米， 益氣補脾肺， 但磨粉作稀糜， 庶不黏滯。 若作糕餅， 性難運化， 病人莫食。
紅薯
俗稱甘薯、山芋。 性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃， 益氣力， 禦風寒， 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中， 暖胃， 肥五臟”。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。
粳米
性平， 味甘， 有補脾益氣之功。 《食鑒本草》即有記載：“粳米， 皆能補脾， 益五臟， 壯氣力， 止泄痢， 惟粳米之功為第一。 ”《本草經疏》亦雲：“粳米即人所常食米， 為五穀之長， 人相賴以為命者也。 其味甘而淡， 其性平而無毒， 雖專主脾胃， 而五臟生氣， 血脈精髓， 因之以充溢， 周身筋骨肌肉皮膚。
白扁豆
性平， 味甘， 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平， 得乎中和， 脾之穀也。 止泄瀉， 暖脾胃。 ”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘， 扁豆得味之甘，
上文中對哪些食物補脾胃呢給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 合理膳食是每個人都需要做到的， 這樣才能真正的保障自身健康。 當然了除了要調理和保養好自己的脾胃之外， 其他的內臟健康也是需要重視起來的， 千萬不要讓疾病有可趁之機。
