平時飲食不當對人體健康的隱患還是很大的， 因此必須要時刻為自己的健康著想， 那麼哪些食物生痰呢?當人們感覺到自己嗓子裡老是有痰時， 還是需要反思不良生活習慣的， 不管是吃了一些容易生痰的食物， 還是因為健康狀況出現了問題， 都是需要提高警惕的， 也要改善飲食習慣才好。
痰濕體質者當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品， 魚生、麻辣燙、烤肉等， 但並非禁忌葷食。 肉、牛奶、雞蛋等易生痰， 大魚大肉肥甘厚味， 最容易生痰生濕。 甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。
魚腥蝦蟹
咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，
肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起。 日常飲食中， 多吃肥甘厚味可產生內熱， 加重咳嗽， 且痰多粘稠， 不易咳出。 過食肥甘可致痰熱互結， 阻塞呼吸道， 加重哮喘， 使疾病難以痊癒。 所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。 花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。 咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的， 於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。 實際上， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而生熱生痰。
冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。 酸食常斂痰， 使痰不易咳出， 以致加重病情， 使咳嗽難愈。
通過上面的介紹， 大家對哪些食物生痰呢也都很清楚了。 讓人體生痰現象比較嚴重時， 會讓很多疾病有可趁之機， 此外對於本身就存在感冒或發炎現象的人們， 就更要提高警惕了， 千萬不要讓自身健康一再的受到威脅與傷害。
