嬰兒能吃糙米嗎

說到糙米， 可能很多現代的人是不瞭解的， 當然對於他們來說也是沒有吃過這種糙米的。 糙米是一種食物， 而且糙米在我們的生活中已經有了很長一段時間的歷史了。 對於以前的人或者現代的年紀大一點的人來說， 一般都是吃過糙米的。 但是就像上面碩大的那樣， 對於現代很多的年輕人其實不知道糙米的人要更多。 那麼， 對於嬰兒能吃糙米嗎這個問題， 一般的人也是不瞭解的。

嬰兒通常是指沒有生多久的孩子， 對於嬰兒們來說， 生活中需要注意的方面也是很多的， 尤其是飲食的方面。 而且一定的時間過後，

嬰兒是需要添加輔食的。 所以對於嬰兒來說， 在添加輔食的時候需要注意很多的， 針對這個問題， 下面就來說說上述的問題。

糙米是一種脫殼後仍保留外層組織的食物， 由於它的口感較粗， 人們稱為糙米。 現代人已經很少吃這種米了， 雖然糙米看起來沒有粳米那麼細膩， 但是糙米的營養價值卻非常高。 人們日常生活中所食用的大米， 其一部分營養價值往往在精細加工的時候被破壞了， 很多礦物質和維生素．也流失掉了， 而糙米因為那層薄薄的外皮組織起到的作用， 米中2／3的維生素、礦物質和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留， 所以營養價值更高些。

糙米中微量元素的含量是很高的， 能預防心血管疾病和貧血症，

同時也含有大量的膳食纖維， 可加速腸蠕動和降低血脂。 糙米還是鹼性食物， 能有效清除體內酸性代謝產物， 所以父母應該讓寶寶多吃一些糙米， 以便獲取多種營養。

現代營養學研究發現， 糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E， 能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒， 使人充滿活力。 此外， 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 有利於預防心血管疾病和貧血症。 它還保留了大量膳食纖維， 可促進腸道有益菌增殖， 加速腸道蠕動， 軟化糞便， 預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合， 促進膽固醇的排出， 從而幫助高血脂症患者降低血脂。

其實通過上文的研究，

我們也就發現了一點， 那就是糙米其實是可以給嬰兒們吃的。 而且嬰兒適當地食用糙米對於他們的身體也是有一定的好處的， 至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營養物質的。 那麼， 在我們以後的生活中就要好好注意這一點了。