感冒不是大病， 但一旦染上， 就會影響工作和生活， 還可能導致其他疾病的發生。 引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部， 當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候， 病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
健康人吸入這種被污染的空氣，
或接觸了黏附有病毒的物品，
就有可能染病。
在人體受涼、抵抗力下降的情況下，
更容易“中招”。
1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，
帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，
當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，
應馬上退到1米之外。
如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，
2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，
因此，
經常洗手的人能遠離感冒。
另外，
不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，
這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。
辦公室是易傳染感冒的地方，
如果避不開這些地方，
可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，
防止脫水症（脫水症是感冒的併發症之一）。
5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，
如散步、騎車、跳舞等，
可極大增強人體抵禦感冒的能力，
避免患上呼吸道傳染病。
