月經不調吃什麼？月經不調時， 除了看醫生治療外， 運用一些中藥輔助治療以及食療也是很有效的。 那麼， 月經不調吃什麼呢？
月經不調要注意不要盲目的用藥， 因為調經藥都是激素類藥， 一定要對症治療的。 可選擇中成藥進行調養。 調經補血， 養血理氣， 改善血液迴圈， 消除體內毒素， 調節月經， 食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 多運動鍛煉自己的身體。
月經不調的適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。 除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時則應多食。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
此外， 醬、醋、植物油、胡椒、辣椒等調料和燉雞肉、牛肉高湯， 都對這種情況月經少有一定的作用。
以上是月經不調吃什麼的介紹， 此外， 在月經期一定要注意防寒避濕， 避免喝冷飲、涉水、淋雨以及游泳等， 特別是要注意防止下半身受寒， 注意保暖， 如有必要還應該在醫生指導下用中藥進行調理。
