一直以來大家都認為牛奶是一種營養保健品， 不僅含有豐富的營養成分， 還能發揮不錯的養生保健功效。 因此不少人甚至將會將牛奶當做飲料來飲用， 大量的攝入， 其實這樣的做法是不對的。 若是飲用牛奶的方法不對， 或是攝入量太多， 還會威脅到健康， 那麼牛奶有害健康嗎?
一項新的研究報告喝大量的牛奶可能會對你的健康有害。 先前的研究已經表明牛奶裡的鈣有助於強化骨骼， 防止骨質疏鬆。 這些骨骼健康福利讓美國衛生官員建議牛奶作為健康飲食的一部分。 但這項新研究發現，
女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的風險， 心血管疾病幾乎翻了一倍和44%的風險增加癌症， 建議女性每天喝少於一杯， 研究人員發現。 據這項研究， 男性的死亡的風險增加約10%時， 每天喝三杯或更多杯牛奶， 10月28日線上發表在英國《醫學雜誌》。 需要一項研究涉及， 可以和不能輕易消化牛奶的人， 比較那些能夠消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。
在研究期間， 研究人員發現， 大量的牛奶在日常飲食增加男性和女性死亡的風險。 此外， 過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險， 比很少喝牛奶的女性的風險還大。
他們死亡的風險增加觀察可以解釋為高水準的糖中包含牛奶， 乳糖和半乳糖。 半乳糖有過在實驗室實驗老鼠， 蜜雪兒森指出， 牛奶糖促進炎症。 相比之下， 高攝入乳糖含量較低的發酵乳製品， 如優酪乳和乳酪， 是降低死亡率和骨折， 尤其是婦女。
通過上面的介紹， 大家對牛奶有害健康嗎也都很清楚了。 牛奶本身對人體健康的好處確實是很多的， 但是牛奶不能過量飲用， 而且飲用時不能加熱， 也不能喝變質的牛奶， 這些注意事項都是需要提高警惕的， 千萬不要給自己的健康增添隱患。
