很多的女性都飽受月經期間痛經的折磨， 嚴重的患者甚至還會出現暈厥的症狀， 給生活和工作帶來很大的困擾， 而為了能夠很好的解決這個問題， 其實大家可從飲食方面多多下點功夫， 這能夠從內到外的幫助改善這個問題。 那麼， 怎樣食療治痛經， 方法是什麼？
痛經對日常生活造成諸多不便， 過量服用止痛藥治標不治本， 而食療更有效緩解痛經， 具體如下：
1、喝優酪乳以及牛奶： 優酪乳或者是牛奶中大量鈣， 具有平穩神經， 促進體內電離子平衡作用， 女性在生理期的時候， 子宮肌肉處於過度收縮，
2、艾葉治療痛經：炒艾葉9克。 加紅糖， 用開水煎煮數沸後溫服。 溫經散寒。 治療小腹冷痛的痛經。
3、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
4、烏豆蛋酒湯：雞蛋2個， 烏豆（黑豆）60克黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
5、山楂當歸湯治療痛經：山楂30克， 當歸片15克， 紅糖適量。 水煎2次， 每次用水300毫升， 煎半小時， 兩次混合， 去渣下紅糖， 繼續煎至糖溶。 分2次服， 連服7天。 活血行氣。
6、當歸元胡酒治痛經：當歸、元胡、制沒藥、紅：花各15克， 白酒1000毫升。 將上藥共搗碎， 白夏布包， 用酒浸泡於淨器中， 1周後即可取用。 每早、晚各空心 溫飲1杯。 治月經欲來， 腹中脹痛。
7、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
