6大食療方幫你治療脂肪肝

6大食療方幫你治療脂肪肝

1、芹菜黃豆湯

鮮芹菜100克， 洗淨切成片， 黃豆20克（先用水泡脹）， 鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟， 吃豆吃菜喝湯， 一日一次， 連服三個月， 效果頗佳。 該方平肝清熱、益氣和血， 有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用， 可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。

2、黃豆白菜

黃豆60g， 白菜幹45g， 煎服。 黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結合， 所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇， 並可防止肝臟內積存過多的脂肪。 白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。 該方適用於脂肪肝、肝炎、糖尿病。

3、首烏肝片

首烏液20ml（制首烏6g，

開水20ml）， 鮮豬肝250g， 水發木耳25g， 青菜葉少許， 醋、食鹽、醬油各適量， 油炒。 該方補肝腎、益精血， 有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。 主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便秘。

4、芹菜炒香菇

芹菜400g， 香菇50g， 食鹽、醋、乾粉、醬油、味精等調料適量。 有補氣益胃、化痰理氣， 有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用， 適用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。

5、山楂肉片

豬後腿200g， 山楂片100g， 荸薺30g， 雞蛋清2個， 澱粉15g， 麵粉15g， 白糖30g， 植物油50g， 精鹽、味精少許， 清湯適量， 油炒。 滋陰健脾、開胃消食， 有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用， 可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

6、芹菜紅棗煲湯

芹菜200～400g， 紅棗50～100g，

煲湯分次服用， 或單用芹菜100～150g， 洗淨搗爛取汁， 加蜂蜜適量燉， 溫服， 每天一次， 療程不限。 該方清熱解毒、健脾補血養肝， 有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白， 用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。

這些人容易得脂肪肝

1、太胖的人

當脂類物質過多時， 肝臟載脂蛋白不足以結合全部的脂質， 剩餘脂質沉積在肝細胞內形成肥胖性脂肪肝。 這類脂肪肝在體重得到控制後， 往往會逐漸好轉乃至消失。

2、愛喝酒的人

酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。 研究顯示， 75%~95%的長期嗜酒者存在脂肪浸潤。 每天飲酒80克~160克的人， 酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群增長5~25倍。

3、快速減肥的人

禁食、過度節食或其他快速減輕體重的措施都導致體內沒有足夠的糖用以分解功能，

進而引起脂肪分解量短期內大量增加， 肝臟“工作量”激增， 損傷肝細胞， 影響其脂蛋白合成能力， 導致脂肪肝。

4、營養不良的人

營養不良導致體內蛋白質缺乏， 不能形成足夠的載脂蛋白， 脂類物質不能變成脂蛋白進入血液， 故而沉積於肝細胞內， 最終形成脂肪肝。

5、糖尿病患者

流行病學調查顯示， 約有50%的糖尿病患者合併脂肪肝， 50%~80%的患者合併肥胖， 患者血漿胰島素水準與血漿脂肪酸增高。 脂肪肝既與肥胖程度有關， 又與過度攝入脂肪或糖類有關。