痛經的症狀主要是指女性在月經來的前後， 腹部以及腰部有疼痛的感覺， 有些女性甚至還有嘔吐， 四肢冰涼等症狀。 其實吃一些食物能有效的緩解痛經的， 一些事物則需要遠離。 下面向有痛經困擾的女性朋友們介紹一些不可食用的食物。
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經病人， 是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品， 會加重盆腔充血、炎症， 或造成子宮肌肉過度收縮， 而使痛經加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期， 如嗜食寒涼生冷食品， 血為寒凝， 以致血行受阻， 不通則痛， 可致痛經；又多食此類食品， 易傷脾陽， 使寒濕不化， 傷于 下焦， 客於胞中， 血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者， 或婦女正值經期或經期前後， 應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
吃這些食物對痛經有好處
一、痛經患者應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚和雞蛋等。
二、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。 特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品， 以免造成血液不流暢的狀況。
痛經通常會常持續數小時或l—2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 這種病主要以青年女性較為常見， 是女性常見的婦科病之一。 因此患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 這才能有效的緩解痛經的症狀。
以上就是關於痛經吃什麼食物好的介紹， 痛經對於女性健康的影響很大，
雖然痛經時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解， 但這並不意味著是永久性的可行之計。 而且痛經不僅會嚴重影響患者的日常生活， 而且與不孕的確有著十分密切的關係。 臨床觀察， 不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。 因此還是應找到問題的最根本原因， 採取一個一勞永逸的方法， 才能徹底解決痛經問題。 因此， 有痛經的女性最好是到醫院查清病因， 針對性治療為好。
