月經喝紅糖水 易導致經期延長

喝紅糖水緩解疼痛這個方法， 一般情況下適用於那些產後在恢復的女性， 喝紅糖水能在一定程度上幫助她們緩解子宮收縮， 從而緩解疼痛。 但對處於經期的女性而言， 喝紅糖用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。 跟產後恢復的女性不同， 絕大多數情況下， 痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。 此外， 經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。 所以， 經期喝紅糖水是沒有用的。

經期喝紅糖水是誤區， 紅糖是活血化瘀的， 經期喝紅糖水會導致經期延長，

最好在經後的第一周內喝， 這是黃金七天， 滋補會受到雙倍的效果。 從中醫的角度來說， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃。 搭配上薑一塊煮， 具有驅寒暖身的作用， 但還需要看體質來喝。 條件不好、營養缺乏的年代， 經期喝紅糖水可以抗虛弱。 然而在當今生活條件普遍較高的時代， 喝紅糖生薑水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。 目前一些女性疾病逐年提高， 月經不規則的話， 最好先找准問題所在， 再對症施治。

其實緩解痛經的方法很多， 大家可以試試以下幾條：保持身體暖和， 非常時期， 保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 其次要多喝熱水， 也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，

一次數分鐘， 可以緩解腹部的脹痛。 少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 另外， 練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢， 找到最舒服的就好。