婦女在行經前後或經期， 出現下腹及腰骶部疼痛， 嚴重者腹痛劇烈， 面色蒼白， 手足冰冷， 甚至昏厥， 稱為“痛經”， 亦稱“行經腹痛”。 痛經常持續數小時或l—2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。
痛經調理推薦藥茶：益母綠茶
氣血不暢容易造成痛經， 益母草可祛淤生新、活血調經、利尿消腫， 可以疏通經絡為主， 促進局部血液迴圈， 阻止血液阻滯對女性身體的侵害， 有效緩解痛經。
做法：準備益母草20克， 綠茶2克， 放入杯中， 用開水沖泡10分鐘後， 泡開之後喝， 泡的時候杯子蓋要蓋上，
注意：體內有寒氣， 孕婦， 月經過多者不宜服用。
痛經的按摩調理方法：按揉關元
關元穴功效：關元穴為“為男子藏精， 女子蓄血之處”。 具有補腎壯陽、理氣和血等作用。
位置：在下腹部、前正中線上， 肚臍下3寸。 也就是在肚臍眼正下方， 你將除大拇指外的4指並起來， 在手小指的下緣處， 就是你的關元穴所在位置。
按摩方法：將手掌掌心附著在關元穴上， 以腕關節為中心連同前臂作節律性的環旋運動。 著力面應向順時針方向， 沿圓形軌跡迴旋運行， 周而復始。 摩關元時動作可再緩和一些，
