痛經， 或稱為經期疼痛， 是婦科病人最常見的症狀之一。 痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動， 月經痛經緩解的方法？能介紹一二嗎？
很多朋友一遇到生理期就會痛經， 特別是年輕的女孩子， 一碰到生理期就會變得垂頭喪氣的， 下面介紹幾個緩解痛經的方法。
1、注意保溫， 如果是坐著或躺著， 最好用熱水袋晤著， 但不能總晤那一個地方， 適當的輕揉， 如果沒有熱水袋， 最好也要用手去輕揉小腹， 如果可以最好慢慢的走動， 一開始可能會很疼， 慢慢走一會兒就好多了。
2、服用維生素類藥物：B族維生素， 特別是B6對經前緊張症有顯著療效，
3、保持飲食均衡， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐， 不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動， 比如散步。
5、中藥食療緩解痛經， 藥物食療的方法很多， 比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人， 最好有中藥師指導。
下面是一些關於治療痛經的藥物：
艾附暖宮丸： 用於治療子宮虛寒、月經不調、痛經、腰酸帶下。
坤靈丸： 調經養血， 逐瘀生新。 本品用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產，
暖宮七味散： 調經養血、暖宮止痛、消炎止帶， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合症。
