得了扁平苔癬以後， 一定要重視起來， 扁平苔癬是一種危害非常大的疾病， 不僅治療困難， 而且還容易產生很有的併發症， 還會對患者的學習、工作、生活都有很大影響， 所以我們在生活中就要及時的學會預防， 下面我們就來說一下預防扁平苔癬應該怎麼做才有效。
預防扁平苔癬的方法：
1、注意全身的營養狀況。 增強體質， 減少全身疾病的發生， 也能有效地防止扁平苔癬。 平時可以多吃新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。 一旦發現有全身性疾病， 則應該在治療扁平苔癬的同時積極治療原發性全身疾病，
2、預防扁平苔癬就要養成良好的生活習慣。 有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰， 這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生， 一旦“風吹草動”， 也容易引發腫瘤。 還有些人因為害怕生癌， 偶爾間對鏡自照， 發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”， 從此憂心忡忡， 天天拉出舌頭來看個究竟， 結果拉傷了舌頭的肌肉， 造成了“舌灼痛”。
3、預防扁平苔癬要定期檢查口腔粘膜。 不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。 一般說， 正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
4、扁平苔癬預防要盡可能避免不良刺激因素。 白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。
溫馨提示：預防扁平苔癬應該怎麼做才有效?以上就是小編為您介紹的全部內容， 相信您看了上面的內容以後對於扁平苔癬的預防也有所瞭解了， 扁平苔癬患者在生活中可以適當的出一些局部刺激物， 用一些比較柔軟的毛刷刷牙， 不可以再由嘴裡進入一些刺激物了， 像是飲酒， 吸煙， 還有辛辣刺激性食物這些都要禁止。
