大千世界人各有異， 很多人的體質都各有不同， 有些人是寒性體質， 有些人是熱性體質， 那麼痰濕體質的人有哪些表現呢？哪些食物會有幫助呢？
痰濕體質的表現有哪些
1、體型上是肥胖的， 主要是腹部肥滿鬆軟， 性格上偏溫和、穩重、恭謙， 給人靠得住的感覺， 而且脾氣好， 善於忍耐。 這主要是和痰、和濕的性質密切相關。
2、從舌頭上看， 是胖大的， 舌苔發白， 還有一層東西在舌頭上， 就是覺得膩， 一摸脈， 脈象是滑的， 就像玻璃珠在盤子裡滾的那種滑滑的感覺， 口裡老覺得黏膩、不清爽或者覺得嘴裡會回甜， 整個身體就是沉重的，
3、平時大便不會幹， 要麼就是有解不乾淨的感覺， 要麼就是大便黏黏糊糊的， 沖水的時候老沖不乾淨， 會黏在馬桶上， 一般小便量不多， 尿的次數也不多， 有時候小便有些渾濁， 這種體質容易得高血糖、高血壓、高血脂， 就是代謝綜合症。
痰濕體質的人還表現在對梅雨季節及潮濕環境適應能力比較差， 因為本身機體濕就重了， 自然就不會喜歡梅雨季節和潮濕的環境具體表現為痰蒙清竅、痰濕內蘊、痰阻氣道、痰濕困脾痰蒙清竅：謝頂， 性格上不急不躁， 經常頭暈、眩暈， 工作壓力一大， 事情一多， 頭就會更暈， 就像裹住個什麼東西似的，
該如何調養呢?
痰濕體質還有一個特徵就是慢， 慢悠悠的， 而且身體胖胖軟綿綿的， 所以痰濕體質的人， 不管做什麼， 嘗試一下， 想好了就馬上去做， 不要再翻來覆去的想， 有時候還要學會無所謂， 這個陰虛體質的人也要注意的。
哪些食物會有幫助?
茯苓：利水滲濕， 健脾， 化痰， 而且還寧心安神。
茯苓能增強機體免疫功能， 能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出， 有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放輻射等作用
薏仁米：它是一種常用的中藥， 也是普遍常吃的食物， 性味淡微寒， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。
痰濕體質飲食注意，
少吃肥肉和甜、黏、膩的東西， 比如蛋糕呀、點心呀， 酒類不宜多飲， 而且不能吃的太飽。
忌吃太甜的、石榴、大棗、柚子， 忌暴飲暴食和進食速度快， 限制食鹽的攝入。
另外可以適當多吃一些山楂， 山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
