方法步驟：
01 1失眠是在我們生活當中比較常見的一種現象， 但是也還是有辦法可以解決的！首先我們得提醒一點， 那就是失眠患者不要在晚上喝茶， 因為茶本身的激素很多。 他容易刺激大腦處於一種興奮狀態！
02 2我們都知道牛奶的蛋白含量比較高， 尤其是老年人如果出現失眠的狀況的時候， 我們會建議在晚上睡覺之前喝一杯牛奶， 一是補充能量， 另一方面牛奶可以起到一個鎮定舒緩的作用！
03 3我們小時候在晚上睡覺的時候， 媽媽通常會給我們唱歌或者是讓我們聽一些搖籃曲， 其實這種方法對於成年人來說也是有效果的，
04 失眠有時候也是因為自身的作息習慣不好而造成的， 所以要保持一個良好的作息習慣， 儘量的做到早睡早起， 尤其對於女生來說這一點尤為重要！
失眠和多種因素引起的症狀有關，是可以服用中成藥心神寧片，活力蘇口服液，枸櫞酸坦度螺酮膠囊調理，配合針灸按摩治療。 [詳細答案]
您好，原因主要是身體虛弱.中醫認為是“肺氣不足,衛陽不固”所致.治療應以“補肺益氣,固表養陰”為原則.可選服補中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等. [詳細答案]
失眠的發病基礎一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發的失眠。根據你的描述，引起你失眠的原因可能是平時生活和工作的壓力過大引起的，也可能是神經衰弱引起的。 注意調節和放鬆心情,順其自... [詳細答案]
失眠多夢大多還是與白天的心理狀態有關，日有所想，夜有所夢是不無道理的。再就是神經衰弱也看導致多夢。 指導意見： 建議吃些腦力寶丸或安神補心 [詳細答案]
有這個現像一般是有一些陰虛的現像，就可以吃一些滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果的 指導意見： 一般就可以用一些像，丹參片，四物湯，八珍丸，就可以達到治療的效果就會好起來的，滋補一段時間看效果就可... [詳細答案]
