黑枸杞花青素的功效作用

說到枸杞， 大家首先想到的肯定是紅色的， 其實， 枸杞還有另外一種顏色——黑色， 黑枸杞中的花青素對人體十分有益。 男性吃了補腎填精， 黑枸杞應該怎麼吃呢?

黑枸杞作用

1、補腎益精、預防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效， 亦可讓癌細胞無法順利擴散， 借此保護更多的健康細胞免於被癌細胞侵蝕；

2、生津止渴， 改善迴圈

花青素能夠改善血液迴圈， 恢復失去的微血管功效， 加強脆弱的血管， 因而是血管更具彈性， 對於靜脈功能不足者， 原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀;

黑枸杞吃法

1、成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜， 也可以依據自個服用情況增減數量， 到達作用最佳停止；既可以放在嘴中嚼著吃， 也可泡水喝。 一定要長時間堅持， 每天吃一點， 才幹收效。

2、最常見到的方法是泡水喝， 煲湯。 一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中， 加入不同的食材， 產生不同的功效。

3、黑枸杞泡水， 自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。 沖泡5-6遍， 黑枸杞中的有效營養物質全部浸出， 直至水變為白色為止。