腎結石是生活當中常見的一種疾病這樣的泌尿系統疾病發生之後， 對於患者腎臟的危害也是比較大的， 希望人們在患病之後能夠積極做好治療避免太多的危害產生， 當然也更加需要人們重視做好對腎結石疾病的預防， 下面一起來瞭解具體的預防措施有什麼?
腎結石為泌尿系統常見病， 多發病， 男性發病多於女性， 多發生於青壯年， 左右側的發病率無明顯差異。 40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。 結石較大， 移動度很小， 表現為腰部酸脹不適， 或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。 較小結石引發的絞痛，
影響結石形成的因素很多， 年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業與結石的形成相關。 機體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因。 已經知道泌尿結石有32種成分， 最常見的成分為草酸鈣。 其他成分的結石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸(一種氨基酸)等， 也可以是以上各種成分的混合物。
如何有效預防腎結石
1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 多飲水和飲食療法可使2/3復發結石病患不再生新結石。
2、合理補鈣， 尤其飲食上補鈣腎結石患者往往“談鈣色變”，
3、限量攝入糖類， 美國科學家最新一項研究結果表明， 高糖食品的攝入， 可以使患腎結石的機會增加， 因此， 要注意少吃甜食。
4、少吃草酸鹽含量高的食物， 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5、少吃豆製品， 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同腎臟中的鈣融合， 形成結石。
6、睡前慎喝牛奶， 睡眠不好的人， 睡前喝杯牛奶有助於睡眠。 腎結石患者， 睡前就不應喝含鈣高的牛奶。
7、勿過量服用魚肝油， 魚肝油富含維生素D，
溫馨提示：瞭解了預防措施才可以幫助人們做好對於腎結石疾病的預防， 爭取能夠遠離腎結石疾病， 因為這樣的疾病發生之後對於健康危害性很大， 只有積極的做好預防才能夠遠離危害擁有健康。
