行為治療主要是給予抑鬱症患者積極的支援和反復訓練， 使之通過學習， 重新適應環境， 具體的治療包括如下方法。
1.自控學習療法
讓患者通過日記等記錄形式， 不斷評估自我表現， 分析自我行為， 使患者監察自我， 能比較正確地認識成功和失敗的原因， 並接納自我的缺陷， 學會維持有積極意義的活動並不斷提高水準。
2.社交技巧訓練
告訴患者如何進行交談、與人相處等技巧， 讓患者想像人際交往的過程和談話過程， 並自己做出回答和反應；對人際交往中的自我表現進行評估， 並對良好表現進行強化，
3.自信訓練
動用人際關係情景， 幫助患者正確、適當地與他人交往， 以及表達自己的情緒、情感。 這種訓練又包括下面這3種方法。
探討適當行為：通過交談和詢問， 瞭解患者對某類事情或問題的態度， 醫生與患者共同找出解決該問題的適宜行為， 並觀察他人有效的行為， 使患者認識到同一種問題還可能有另一種更適合的解決或應對方法。
實際練習：利用角色扮演的方法， 使患者在這一情景中通過主動模仿而學習新的行為方式。 幫助患者確定和分析面臨某一情景所需的反應， 提供榜樣行為和隨時給予指導、強化。
遷移鞏固：每次自信訓練完後， 鼓勵患者把學到的新行為運用到實際生活中，
