核心提示：青春期長痘痘很正常， 但並不能說明成年後就不會長痘痘了啊!很多人30好幾的人因為生活習慣而長得滿臉痘痘， 痘痘好了還會留下難看的痘坑， 這該怎麼辦呢?如何有效去除痘坑?
青春期長痘痘很正常， 但並不能說明成年後就不會長痘痘了啊!很多人30好幾的人因為生活習慣而長得滿臉痘痘， 痘痘好了還會留下難看的痘坑， 這該怎麼辦呢?如何有效去除痘坑?
1、無論治療哪種痘坑痘疤， 都需先治好痘痘， 讓痘痘不再長。 否則邊治痘疤， 邊長新痘痘， 就不能得到最佳效果。
2. 治療後可搭配外用美白保養品合併果酸類產品來加強療效，
3. 治療後首先要注重防曬， 大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱， 讓痘疤顏色更重， 留得更久， 因此不宜進行時間過長的戶外活動。
4. 勤敷面膜對痘坑也是有一定的幫助的。 一方面面膜能提高皮膚的表面溫度， 在臉部產生自助迴圈作用， 幫助膚色均勻;另一方面， 一些面膜還具有加速新陳代謝的作用， 能幫助肌膚自我修復。 但是面膜也不能使用太多， 一般一周2、3次即可。
5. 在食品方面， 可以補充一些具有説明皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物， 如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火， 皮膚均勻的作用。 堅果類對於去痘印也有一定療效， 堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等含有維C、維A的蔬菜水果， 如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。
另外， 想要徹底清除痘坑， 還得注意以下兩點：
1. 儘量少化妝。 化妝過度對皮膚還是有傷害的， 特別是如果臉上已經有痘坑或者痘痘的， 就更應該減少使用化妝品， 用粉底來掩飾可能會導致情況的惡化。
2. 不要經常摸臉。 即使手洗得已經很乾淨了， 各種看不見的細菌還是有很多， 所以別經常用手去摸臉、觸碰到患處。
