1避免經常吃辣:又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。 不過, 麻辣中含有大量的鉀, 容易破壞身體的酸堿平衡, 為腎臟增加了工作的負擔, 損傷脾胃。
2避免長期吃素:常言飲食均衡, 雖說素食比較清淡可口, 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質, 不利於身體健康, 還會損害中老年人的腎功能。
3避免吃寒涼食品:寒涼食品, 會令人腎陽不足, 腎陽虛衰, 甚至腎功能衰退, 因此不宜多吃。
4避免經常喝咖啡:咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料, 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,
5避免吃太鹹:飲食過咸對健康不利, 原因是因為鹹味先入腎, 適度的鹹味養腎, 但過度的鹹味則傷腎, 不利於助陽。 因此, 飲食上宜清淡忌鹹, 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品, 對延年益壽, 避免腎功能衰退有重要意義。
6避免喝飲料代替水:要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物, 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候, 需要足夠的水分來輔助。 而飲料含有大量的人工色素, 各種微量元素等, 濃度很高, 相對水分較少。