和家人吵架怎麼辦

方法步驟：

01 1當我們和家人吵架的時候， 我們第一件事情就是應該儘量控制自己的情緒， 切勿以硬碰硬。 以硬碰硬是一件非常不理智的事情。 我們可以通過深呼吸來調控我們的情緒。 這個時候我們也可以選擇出去走走來轉移我們的注意力。

02 2當我們成功完成第一個步驟時我們接下來要做的就是好好想一下我們為什麼會和家人吵架。 究竟是因為小事吵架呢， 還是因為一些誤會吵架？我們要好好分析其中緣由。 當我們能夠靜下心時， 我們就會變得理智。

03 3完成上面兩個步驟後我們最後要做的就是想一下如何跟家人道歉或者如何和家人說清楚。

04 吵架是不可避免的事情。 小吵可以增進感情， 但是大吵就會傷害到彼此的感情。 我們要做個理智的人， 好好應對和家人之間的矛盾。