核桃是大家都吃過的東西， 這是非常有營養的果實， 很多的家庭平時也喜歡買點核桃食用， 具有很好的保健功效。 而核桃的吃法也比較的多， 既可以生吃， 也可以炒熟了來吃。 不少人喜歡吃炒熟後的核桃， 但是自己不會炒。 那麼， 怎樣炒熟核桃呢？對於超核桃的一些方法， 大家請看下文的具體的報導。
【原料】
核桃仁60克， 韭菜白250克， 麻油30克， 食鹽1.5克。
【制法】
將核桃仁先用沸水焯約2分鐘， 撈出後撕去表皮， 沖洗乾淨， 濾幹水裝於碗內， 韭菜白擇洗後， 切成3釐米長的段待用。 炒鍋燒熱後， 倒入麻油， 油熱時下入核桃仁翻炒至色黃，
因為本身核桃仁就有非常豐富的營養還有極高的營養價值， 因為裡面含有大量的豐富的維生素還有無機鹽， 特別是蛋白質會比其他普通的水果多非常的多。 人們平常都非常愛吃這個。 核桃仁可以生吃也可以熟吃， 生的和熟的營養價值是沒有多大的區別的。 而且抄的時候還可能導致營養發生了缺失， 但是這樣人會更好的吸收營養。 最好用鐵鍋抄， 可以放入一些石頭子。
人來說每天吃三到四個核桃仁最合適了， 吃多了會引起上火， 中醫認為， 核桃火氣大， 含油脂多， 吃多了會令人上火和噁心， 正在上火、腹瀉的人不宜吃， 核桃不但能健腦、美容，
怎樣炒熟核桃呢？超核桃的方法給大家介紹完了， 其實相當的簡單， 大家基本上按照以上方式都可以將核桃炒熟。 核桃雖然比較的營養， 但是大家也不要吃太多了。 吃多了核桃的話， 容易上火， 每天吃三四個核桃就足夠了， 這一點希望大家注意一下。
