經常看到有些老年人總是腰、腿、頸部疼痛, 其實這可能是腰椎病的前兆。 應該引起大家的注意, 下面將為大家詳細介紹一下為什麼老年人易患腰椎病?
長期頸、腰椎活動量及負荷過大, 姿勢不正, 隨著年齡的增長, 造成髓核的水分丟失, 彈性明顯下降, 椎間隙變窄, 椎體如不穩, 在椎體邊緣產生骨刺, 導致疼痛, 引起腰椎病。 內分泌紊亂, 對骨的代謝有直接關係, 頸、腰椎骨質疏鬆, 韌帶及關節囊鬆弛, 頸、腰椎負荷升高, 導致頸、腰椎病的產生。 體型改變, 正常人的椎體, 頸、腰椎向前凸, 胸、骶椎向後凸, 具有4個生理曲度。
專家提醒, 注意腰部的保暖;糾正長期彎腰工作的不良姿勢和體位;青少年時期盡可能地創造腰部骨品質高峰值, 即合理的腰部負荷運動, 從而降低成年後期的發病率;行、臥、立時避免腰部動作過於激烈, 預防彎腰扭傷;空余時多做些腰部活動, 加強腰、腹部肌肉鍛煉, 可增加腰椎的穩定性, 減輕腰椎負荷, 保護腰椎間盤。
因此, 當發現腰、腿、頸部疼痛時,