早期怎麼預防骨質疏鬆呢

骨質疏鬆是中老年人常見的疾病， 而且女性多於男性。 對於絕經期婦女來說， 預防骨質疏鬆是很必要的。 中老年預防骨質疏鬆的方法有哪些呢？下面是專家對預防骨質疏鬆的介紹。

因為酒精攝取過量很容易導致骨質流失， 骨質疏鬆發病年齡當然也就明顯提前。 預防骨質疏鬆的方法如下：

1.在絕經後適當補充雌激素， 以達到早期預防骨質疏鬆的作用。

2.骨質疏鬆症較明顯， 產生骨痛症狀的患者， 平時可服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣片。 這對預防骨質疏鬆很有幫助。 但有腎結石病史者要慎用。

3.戒煙。 尼古丁會加速血中鈣的排出。

中老年人預防骨質疏鬆有很多的方法。 以上就是專家對預防骨質疏鬆的方法的詳細介紹， 希望大家對預防骨質疏鬆有所瞭解。 如果您對預防骨質疏鬆有問題， 請諮詢我們的專家。