預防小兒佝僂病的建議

西醫建議

從孕婦懷孕的中期， 即應開始服用維生素D。 寶寶滿月後， 即開始戶外活動， 從每日15分鐘， 逐漸增加至2小時以上。 提倡母乳餵養， 合理添加輔食。 自寶寶生後一個月至2歲， 每日口服維生素D400～800國際單位。

中醫建議

對於小兒佝僂病， 食療很重要。 推薦以下3個方子：

1.生地麥冬粥：取中藥生地6g， 麥冬6g， 加水適量煎煮15分鐘去渣取汁， 加大米50—100g煮成稀粥， 每日喂2—3次。

2.胡蘿蔔粥：取鮮胡蘿蔔適量洗淨切成片， 加適量大米和水煮成稀粥， 再加少許香油和白糖。 每日早晚溫熱吃。

3.豬脊肉粥：用豬脊肉50g切碎， 用香油適量熱鍋烹炒一下，

據科學研究報告， 晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品， 會降低體內的鈣貯存， 所以， 晚餐盡可能吃偏素的食物， 以富含碳水化合物的食物為主。