大家每天都會花一點功夫在皮膚的保養問題上， 健康的皮膚比較的光滑細嫩、有彈性， 這也是大家想保持的狀態。 但是隨著壓力的增大， 生活的不規律， 很多人的皮膚也比較的乾燥， 甚至發黃、暗淡， 這是我們不想看到的情況。 滋養皮膚可以從飲食方面注意， 那麼， 皮膚乾燥吃點什麼好？下面的這些食物都適宜吃。
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物， 它所含的營養成分特別豐富， 主要成份是葡萄糖和果糖， 兩者的含量達70%,此外， 還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等， 其中松屬素只有蜂蜜才有。
石榴汁
每當秋季， 石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。 石榴的果實色彩繽紛， 紅如瑪瑙， 白若水晶。 用石榴榨汁， 喝起來酸甜爽口， 並且還有"禦饑療渴， 解酲止醉"之功。 除了對身體有很好的"潤"作用之外， 石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁， 並且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，
除此之外， 大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用， 它們都是養肺潤膚的好幫手。
皮膚乾燥吃點什麼好？如果大家的皮膚相當的乾燥的話， 就可以多吃點滋養皮膚的食物， 以上這些都是可以吃的。 主要還是平時多吃蔬菜和水果， 每天多喝水， 平時也一定要多注意休息， 不能熬夜。 如果失眠不足的話， 也會導致皮膚發黃枯燥。
