大蒜吃太多對眼睛有害

大蒜吃太多對眼睛有害

如何有效保護眼睛， 健康飲食很關鍵。 經常對著電腦從事文字或者設計工作的人員， 要注意飲食上進行調節， 有些對眼睛有害的食物要儘量少吃。

健康專家稱， 甜食過量損害眼。 大部分人只知道， 常吃甜食容易增加體重， 其實， 它還會影響眼睛健康。 甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素Ｂ１， 如果機體中糖分攝入過多， 維生素Ｂ１就會相對不足。 因此， 專家建議：患了近視眼的人士， 應該儘量少吃甜食， 可以多吃些白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等， 這些食物對視力會有好處。

過量食蒜對眼睛有害。 大蒜是很好的蔬菜， 對不少疾病都有一定的預防作用。 但是， 如果長期過量地吃大蒜， 尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜， 會有不良後果， 故民間有“大蒜有百益而獨害目”之說。 因此， 患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點更為重要， 否則將影響療效。