對於自己的皮膚護理是現在很多愛美人群較為關心的話題， 不光是女人們對此很關心， 其實男人們也很重視對皮膚的護理工作。 有些人的皮膚表現出比較枯黃的情況， 看起來非常的不健康， 感覺有些憔悴， 這令他們很煩惱。 平時大家可以吃點水果， 這有益於皮膚的美白。 那麼， 皮膚黃吃什麼水果好？對此請看下文的報導。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處， 所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋果
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超強抗氧化能力， 是維他命E的50倍， 能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化， 也有皮膚維他命之稱， 是維他命C的20倍， 其中的酚花青素， 據脂溶性及水溶性的特質， 有美白作用。 在歐洲， 葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
桔子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
皮膚黃吃什麼水果好？對於皮膚乾黃枯燥的人們， 平時都是可以適當的吃點以上的這些水果來滋養和護理皮膚的。 除了多吃水果之外， 大家還可以每天多喝點水滋養皮膚， 另外， 每天保證足夠的睡眠時間， 儘量保持每天休息八個小時， 不要熬夜。
