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眼睛做運動 打倒乾眼症

白領階層因為工作原因, 每天要面對電腦, 用眼過度, 導致眼痛、乾澀等症狀, 最後醫生檢驗完定義為乾眼症, 以前的乾眼症多發於老年人, 但是目前多發于白領階層人員。

正常情況下, 眼睛的淚腺會分泌淚液, 濕潤眼球。 但用眼太專注如長時間面對電腦, 眼睛會因過度專注而減少眨眼次數。 眨眼有利於淚腺分泌眼淚, 有利於角膜表層的淚液膜的均勻分佈, 保持眼球表面的清潔和濕潤。

眨眼少了, 分泌的眼淚少了, 眼球就會因濕潤度不夠而出現乾澀、不舒服。 若長時間在空調房間裡, 濕度低、空氣不流通,

就更加速了淚液的蒸發, 從而誘發乾眼症。

對於一些上班族來說, 因為每天要面對電腦操作, 在注意力高度集中時眨眼次數大大降低, 淚水分泌也隨之減少, 加上螢屏光線的輻射, 平時靠淚水滋潤的角膜因此變得乾燥不堪, 就會出現眼痛、有異物感。

而一般的滴眼液, 常含有防腐劑、抗生素, 非但不能改變淚液分泌減少的症狀, 如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。

乾眼症的表現主要有:眼睛發幹、痛癢、眼疲勞、異物感等。 專家介紹說, 通常情況下這些症狀並不嚴重, 人們常常並不在意。

小編提醒廣大朋友, 眼睛如果長期乾澀, 則大大加深對眼球的傷害, 嚴重者甚至可以導致失明, 希望大家能夠引起重視, 如果真的有以上症狀應及時求醫。

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