白領乾眼症患者逐漸增多, 專家認為, 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的, 因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈, 能夠使眼部肌肉得以放鬆, 對於緩解眼疲勞很有用。
造成幹眼很主要的一個原因是:當人們注視螢光屏時, 眼睛的眨眼次數會在無形中減少, 由每分鐘眨眼20—25次, 減少至5—10次, 從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌, 同時眼球長時間暴露在空氣中, 使水分蒸發過快, 造成眼睛乾澀不適, 長期如此就容易造成乾眼症, 嚴重的甚至會損傷角膜。 很多人上學時做眼保健操只是應付了事,
專家表示:按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的, 尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。
白領乾眼症患者逐漸增多, 專家認為, 眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的, 因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈, 能夠使眼部肌肉得以放鬆, 對於緩解眼疲勞很有用。
建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。
1. 螢光屏應在視線之下;
2. 為了避免反光和不清晰, 電腦不應放置在窗戶的對面或背面
3. 不要在黑暗中看電腦, 因為黑白反差對眼睛有損害。