肝減脂中醫顯優勢

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪的堆積過多。 近年來， 脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康， 成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。

現代醫學認為， 當人情緒低落時， 人體的免疫力就下降， 人就容易生病。 而暴怒會使人處於不平靜狀態， 使腎上腺分泌異常而損害機體的主要器官———肝臟。 因此得了脂肪肝要注意調節情志。

按照傳統中醫理論， 情志分為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情， 它們都是人體對外界客觀事物的不同情緒反應， 只要調節正常， 就不會導致疾病。 但若遭受強烈或者長期的七情刺激，

就會擾亂人體正常的生理活動， 情志活動劇烈、過度， 超越人體能夠承受的限度， 會影響到臟腑氣血功能， 導致全身氣血紊亂使臟腑氣血功能發生紊亂， 進而導致疾病的產生或者加重。

中醫認為， 肝臟所主情志為“怒”， 因此肝病患者多急躁易怒。 脂肪肝屬中醫“積證”的範圍， 而“積證”與情志失調關係密切。 在中醫看來， 肝主疏泄。 在正常的生理情況下， 如果肝的疏泄功能正常， 既不亢奮也不抑鬱， 那麼人體就能很好地協調自身的精神情志， 表現為精神愉快， 心情舒暢。 反之就會表現為鬱鬱寡歡、急躁易怒等。

正因為不良的情緒會給脂肪肝等肝臟疾病雪上加霜， 所以對脂肪肝人群的情緒進行干預， 不僅有助於脂肪肝人群提高生活品質，

還能幫助脂肪肝的調理和康復。

無論是高危人群預防脂肪肝， 還是已經得了脂肪肝在調理過程時， 都要重視舒緩情志， 心身並治， 保持一顆“平常心”。 情緒保肝的核心是學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘。 脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的， 如聽音樂， 看喜劇， 可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙醯膽鹼等物質， 能使胃的蠕動變得有規律， 有利於消化功能的改善。 同時， 脂肪肝人群也要多交朋友， 多與朋友交流等。

對於脂肪肝人群， 良好的日常習慣也非常重要。 平時飲食宜清淡， 多鍛煉， 限制煙酒等。 還可以適當選擇飲用有保肝護肝作用的中藥茶飲， 養生健肝茶就是其中不錯的選擇。

養生健肝茶是由絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥組成的， 以傳統醫學為理論基礎、利用現代生物技術結合現代人的飲食習慣， 並精選地道藥材精製而成， 有養肝護肝的作用， 而且口感好、飲用方便， 適合居家常備。 有脂肪肝高危人群或者已經得了脂肪肝的人群建議每天飲用3至5袋養生健肝茶， 每次1至2袋用不少於300毫升沸水沖泡燜十分鐘後即可當茶飲用， 應酬多的人， 酒前酒後喝兩袋養生健肝茶減少肝損傷， 第二天會舒服一點。

生活中， 有幾種食物非常適合脂肪肝患者食用， 還能有效的預防脂肪肝的形成。 它們是：

燕麥：含有豐富的亞油酸和皂甙素， 可降低血清總固醇、甘油三酯。

玉米：含豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等，

能降低血清膽固醇。

海帶：含有牛磺酸、食物纖維和褐藻酸， 可以抑制膽固醇的吸收， 促進排泄。

洋蔥：含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸， 不僅具有殺菌的功能， 還可降低人體血脂， 抵抗動脈硬化。

銀耳：所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能， 還能使部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯下降， 促進肝臟蛋白質與核酸的合成， 增強人體的免疫力。

黑木耳：有降血脂， 阻止心肌、肝、主動脈組織脂質沉積的良好作用。

定時定量。 上班族有的不吃早餐， 有的為了加班“省”了晚飯， 把夜宵當晚飯吃， 還有的忙起來“饑一頓、飽一頓”。 這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊癒， 必須糾正。