追求一段幸福婚姻不容易， 但是要經營維持一段幸福婚姻就更加不容易了， 這就需要良好的心態， 因為不良的心態容易造成“婚姻危機”， 甚至婚姻破裂。 那麼作為女性朋友的你。 你知道如何給婚姻關係排排毒嗎？下面， 小編來提醒你要從源頭做起， 一起來看看。
1、遇事悶在心裡
美國丹佛大學心理學家及婚姻家庭療法專家蘇珊·黑特勒博士表示， 每對夫妻都會面臨各種挑戰， 但是如果不把問題說出來， 那麼婚姻關係必然更緊張， 隔閡就會越來越大。 因為擔心爭吵而害怕談論敏感問題， 遇事悶在心裡，
2、不善於傾聽
美國加州婚姻家庭療法專家莎朗·裡夫金博士表示， 人人都希望對方能傾聽自己的觀點。 但是在問題婚姻中， 夫妻通常缺乏的正是相互間的有效傾聽。 只聽片言隻語最容易導致“跑題”和夫妻爭吵。 建議：裡夫金博士建議， 夫妻雙方達成共識， 認真傾聽對方3—5分鐘， 中途不准打斷。
3、相互責備
在爭吵不斷怨恨堆積的不幸福婚姻中， 夫妻往往會相互責備， 而不會對自己的行為承擔責任。 責備或指責永遠不能解決任何問題， 只能使夫妻爭吵逐步升級。 建議：裡夫金博士建議， 儘量找出夫妻爭吵的核心問題，
4、看不到對方的優點
很多家庭都存在“下班回家無人問候”， “燒了丈夫最愛吃的飯菜卻得不到贊許”等問題。 每個人都希望得到欣賞和喜愛。 一旦這些需求被忽略， 就容易產生孤獨和被忽略的感覺。 建議：一個小禮物或一聲簡單的“謝謝”都足以表達對配偶的欣賞。 偶爾的浪漫約會也是對懂得欣賞配偶和重視夫妻關係的體現。 這些都有助於消除夫妻間的不滿或怨氣。
