牙齒不夠白， 怎樣才能美白牙齒呢？其實， 只要運用生活中的一些簡單材料就可以給牙齒美白， 擁有一口潔白的牙齒， 讓笑容更燦爛！例如：
檸檬汁與蘋果醋比例搭配做飲料
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢， 而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。 建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好， 蘸在化妝棉上， 輕輕擦拭牙齒表面。 每天早晚進行一次， 一周即可生效！
吃芥末食物蘸點綠茶粉
芥末中含有一種成分叫isothiocyanates。 實驗發現， 這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖， 讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，
大口咀嚼生芹菜
法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。 他認為， 在你大口嚼芹菜時， 等於為牙齒進行了一次大掃除。 芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣， 減少色素沉著。 另外， 芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意， 要嚼生芹菜！
補充足量維生素C
有資料顯示， 40%的牙齒變黃由鈣化引發， 足量維生素C能有效阻止骨骼鈣化， 讓牙齒保持原有色澤。 建議平時多吃綠色花椰菜、番茄、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果， 它們都是使牙齒亮白的保證！
嚼7分鐘無糖口香糖
嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量， 中和口腔內的酸性， 防止牙齒因腐蝕變色。 美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現， 無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌， 預防“蟲牙 ”！但一般來說， 每天嚼7分鐘口香糖就夠了， 多嚼會讓嚼肌變大！
