山藥羹
配方:山藥50克, 白糖適量。
功效:健脾固腎。
用法:每日服用1次。
制法:山藥切成小塊, 加水煮熟, 加入白糖少許, 略煮片刻即成。
烤紅薯
配方:新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。
功效:健脾益腎。
用法:酌量分食。
制法:將紅薯洗淨, 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
韭菜羊肝粥
配方:韭菜150克, 羊肝200克, 大米100克。
功效:補肝血, 養陰, 明目。
用法:適量食用。
制法:韭菜洗淨切碎, 羊肝切小塊, 與大米同煮成粥即可。
胡蘿蔔小米粥
配方:胡蘿蔔50克, 小米50克。
功效:益脾開胃, 補虛明目。
用法:每日1次, 連服2周。
制法:將胡蘿蔔洗淨切絲, 與小米同煮粥即可。