越來越多的女性朋友患痔瘡和肛裂， 經調查， 竟與她們盲目減肥有關。
由於刻意減少主食攝入量， 沒法形成“便意”， 可能一周才排便兩三次， 這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破。 青春期女孩內分泌紊亂， 本身就容易便秘， 再加上大腸缺水與刻意減肥， 多種因素相疊加， 肛裂等問題就接踵而至了。
最近一段時間就診的患者呈“兩極分化”， 便秘、痔瘡以四五十歲的人居多， 肛裂大多是十六七歲， 二十出頭的女孩。 其中便秘以及由長期秘引發的痔瘡患者多為中年教師和白領， 這和他們常常久站、久坐有關。
平常人可能對大便的形成不太瞭解， 人體消化後主要由食物殘渣形成大便， 如果刻意減肥不吃主食， 食物中無纖維和碳水化合物就無法形成大便， 而平時進食的無法消化的垃圾因為大便的無法形成導致人體無法產生想上廁所的便意而沉積， 這樣就導致肛門附近大便團結乾燥成無法排除的宿便， 累計到一定的程度就無法排除肛門而造成肛裂。
針對痔瘡和肛裂的養護提出以下幾點建議
1、保持大便通暢， 要養成每天定時排便的習慣， 發現大便燥結時， 切忌強行排便， 而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。
2、及時治療肛隱窩炎症， 以防止感染後形成潰瘍和皮下瘺。
3、用肛門窺器作檢查時， 使用窺器切忌粗暴操作，
4、及時治療引起肛裂的各種疾病， 如潰瘍性結腸炎等病症， 防止肛裂發生。
5、要少喝酒， 不吃辛辣刺激食物。
痔瘡和肛裂的養護更要保持大便通暢和柔軟。 大便應1～2日1次， 若4～5日1次者， 由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長， 水分被重吸收容易乾燥秘結。 1日數次， 則會因排便刺激加重疼痛和損傷， 所以應每日排便1次， 糞便以不幹不稀為好。 痔瘡和肛裂患者， 絕大多數都伴有習慣性便秘， 為使糞便變稀， 經常服用果導， 大黃等瀉藥， 這些瀉藥都有瀉後引起便秘的副作用， 以致痔瘡和肛裂越來越重。 防治便秘不能依靠瀉藥， 要以合理調配飲食為主， 飲食要多樣化， 雜食五穀粗糧、果肉蔬菜尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
痔瘡和肛裂的養護應養成晨起定時排便的習慣， 因為早晨起床後的直立反射和胃結腸反射， 可促進排便。 另外， 晨起參加多種體育活動如做操跑步、打太極拳、練氣功等， 可防治便秘， 預防痔瘡和肛裂。 便後用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗， 使肛裂創面保持清潔， 這是防治肛裂的重要措施。 熏洗時要把肛門浸入藥液中， 才能洗淨肛門汙物使藥物進入肛管， 起到消炎、止痛， 促進裂口癒合的作用。 痔瘡和肛裂的治療一定要早期及時治療， 新鮮肛裂一般經內服中藥， 外用中藥祛毒湯等藥物熏洗， 肛門局部敷藥等治療後， 多數能在1周至2周內癒合。 陳舊性肛裂需施以手術， 才能根治。 因此， 一旦發現患有痔瘡和肛裂，
