氣功， 屬於中華民族傳統文化的結晶， 從古至今， 有非常非常多的人都曾練習過氣功， 而且即便是在現代社會當中， 也不乏氣功大師。 如今， 很多男人似乎非常喜歡練習氣功， 這是為什麼呢?據專家稱， 練習氣功能夠幫助男性壯陽。
氣功壯陽法：呼氣注意心窩部
取站、坐、臥式， 口唇微閉， 舌舐上齶， 雙目微閉， 排除雜念。 先注意觀鼻尖片刻， 隨即閉目內視心窩部， 用耳朵細聽自己的呼氣， 使其別發粗聲， 在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。 久久行之， 真氣即在心窩部集中起來。 如果仍然夾念紛擾， 可用“數息法”。
時間：
每天早中晚各1次， 共3次， 每次20分鐘， 一般認真操作， 10天即可完成第一步的功候。
反應：
練功到3-5天即感到心窩部沉重;5-10天， 每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部， 這是真氣集中的表現。
效果：
開始幾天由於不習慣， 會感到頭暈， 腰背酸痛， 呼吸不自然， 這是自然現象， 不要有顧慮， 只要堅持鍛煉就會變得自然。
氣功壯陽法：意息相隨丹田趨
方法：
當第一步功夫練到每一呼氣， 即感心窩發熱後， 就可以意息相隨， 呼氣時應延伸下沉的過程， 慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。
時間：
依法每日3次， 每次25-35分鐘， 10天就可氣沉丹田。
反應：
每次呼聲都感到一股熱流送入丹田， 小腹有時作響， 腸蠕動增強， 矢氣現象增多。 這是真氣運到小腹， 腸功能發生改變， 驅逐邪氣的表現。
效果：
由於真氣已通過胃區， 脾胃功能已有改善， 真氣沉入丹田後， 周圍臟器(如大小腸， 膀胱， 腎等)都逐步發生生理上的改變， 一般都感到食欲增進， 大小便異常有改善等。
