內痔帶來的便血、脫出讓人頭疼， 嚴重影響著人們的正常生活， 而且內痔應以預防為主。 所以要如何才能做好內痔的預防工作呢？一起來學習一下吧。
1、飲食上， 葷素搭配要均勻
葷素搭配， 或者減少痔瘡的發生或減輕症狀。 粗細得當：在飲食方面， 要注意葷素均不可過度， 粗、細糧調濟合適， 這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。
2、勞逸結合
工作和生活中， 要勞逸結合， 過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少， 靜脈曲張。 可以一方面促進血液迴圈。
3、定時排便， 忌忍忌努
養成定時排便的好習慣，
4、忌辛辣刺激食物
忌過食生蔥、薑、蒜， 以及胡椒， 特別是辣椒等食物。
5、提肛運動當提倡
無論勞作負重， 久行下蹲， 還是久坐， 最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張， 因此， 加強局部的運動對減少局部靜脈淤積， 以及靜脈曲張都有很大的益處
6、接受痔瘡手術的病人， 手術前應解除思想顧慮。
一般手術當日進少渣飲食， 次日改普通飲食， 有的患者不敢多吃， 怕大便引起疼痛， 傷口感染等。 為了保持大便通暢， 可讓患者多吃水果和蔬菜， 如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。 忌煙酒及辛辣的蔥、薑、蒜類。
7、孕婦患痔， 要避免入坐久久立， 防止便秘， 並應及時矯正胎位。
8、。 儘量不久坐， 久站， 別讓血流滯於肛門。
9、便後泡溫水30分鐘， 一方面清潔， 一方面促進血液迴圈。
10、運動（至少15分鐘， 汗出時避風， 持之以恆）可促進血液迴圈。
