緊張的工作、忙碌的生活， 經常讓人暈頭轉向、注意力沒法集中， 甚至“腦子轉不動”。 其實， 大腦也需要時常“加餐”恢復狀態。 今天， 大眾養生網推薦幾個有效的方法。
吃好早餐。 一頓高蛋白和優質碳水化合物的早餐， 如全麥麵包、堅果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營養， 讓它有一個良好的開始。
讀一本書。 看書不僅不會奪走“能量”， 還能有效激發想像力， 讓大腦“心甘情願”地積極工作。 精神不佳時， 不如換個思路， 找本好書看一看。
特意計算帳單。 自從有了計算器， 多數人便很少自己算帳了。 其實， 處理數位，
開車時少用GPS。 讓大腦搜索、判斷怎樣從一個地方走到另一個地方， 是很好的思維鍛煉。 不妨關掉GPS導航儀， 拿著地圖， 自己找條出路。
翻老照片、想當年事。 回憶很久之前發生的事情， 能喚醒並啟動你的“記憶銀行”， 得到鍛煉。 可以翻出老照片， 一邊看一邊回想當時發生的故事， 在圖片的説明下挖掘潛能。
記一首歌詞。 音樂能給人快樂、輕鬆的感受， 在聽新歌的同時， 試著讓自己把歌詞記住， 能在輕鬆享受中擴充和鍛煉大腦能力。 而且你會發現， 記住一首歌的時間越來越短。
嘗試新方法。 不斷給生活新的感受， 比如走一條新的路線上班、拜訪朋友，
