肛裂多數是因為便秘造成的, 因此在日常生活中, 想要預防肛裂, 最重要的就是防止便秘, 只要做到了這一點, 就可以大大降低肛裂的產生。 下面, 就為大家介紹日常生活中預防肛裂的方法。
1、緩解大便乾燥和排便困難
一些人害怕排便時的肛門疼痛就推遲排便時間, 這樣適得其反, 因時間越長, 大便越來越幹, 反而增加排便的疼痛。 應養成定時大便的習慣, 每天大便一次, 糞便不會幹, 疼痛可減輕。 同時可借助藥物和食物來軟化大便, 減輕排便對肛門的擴張, 亦可減輕排便時的疼痛。 服瀉藥時要注意適量,
2、便後熱水坐浴
肛裂便後的長時間疼痛主要是內口約肌痙攣所引起, 用熱水坐浴後通過熱的物理作用可使痙攣緩解而使疼痛好轉, 這是一種行之有效的方法,
3、女性預防肛裂的方法
許多女同志防肛裂病大多是在產後發生的, 是因為妊娠期宮體增大, 直腸受壓;肛門部血液迴圈受影響, 產後盆腔空虛、腸腔擴大、糞便集聚;同時產後飲食精細, 缺少纖維素, 使糞便乾燥;又因產後臥床、腸蠕動緩慢, 數日不想大便, 導致便秘。 排便時幹硬的糞塊撕傷肛門引起肛裂。 所以妊娠期尤其是產後時期要特別注意軟化大便, 保護肛門。